Αυτή την εβδομάδα θα ήθελα να προσφέρω μια συνέχεια στην αρχική ανάρτηση, Μια μελέτη περίπτωσης προπονητικήςπου παρουσίασα ως ανάρτηση πριν από μερικές εβδομάδες.
Το θέμα της μελέτης περίπτωσης είναι πώς απλοί άνθρωποι όπως εσείς και εγώ μπορούμε να πετύχουμε εξαιρετικά πράγματα με τη βοήθεια ενός προπονητή ζωής.
Οι καλοί προπονητές ζωής έχουν πρόσβαση σε μια σειρά από δεξιότητες, εργαλεία και τεχνικές που φέρνουν το καλύτερο στους πελάτες τους.
– Katelyn S. Irons
A Coaching Case Study Μέρος 2 (συνέχεια)
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη σημερινή ανάρτηση, διαβάστε πρώτα την αρχική ανάρτηση, αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Μπορείτε να το ανοίξετε σε άλλη καρτέλα ή παράθυρο του προγράμματος περιήγησης κάνοντας κλικ εδώ.
Στο Μέρος 1, παρουσίασα το σενάριο στο οποίο ένα άτομο με απογοήτευση και χωρίς κατεύθυνση πλησίασε έναν προπονητή ζωής για κάποια κατεύθυνση και καθοδήγηση, ελπίζοντας αφελώς ότι μια μόνο συνεδρία μπορεί να είναι αρκετή για να κάνει τη διαφορά.
Σε αυτήν την ανάρτηση, ο προπονητής και ο πελάτης έχουν προχωρήσει λίγο στο σημείο όπου έχει τεθεί ένας εμπνευσμένος στόχος.
Ανάλογα με το πώς θα μειωθεί, μπορεί να δημοσιεύσω ένα επόμενο μέρος ή μέρη αυτής της μελέτης περίπτωσης τις επόμενες εβδομάδες και μήνες. 🙂
Για άλλη μια φορά, έχω κάνει διαφοροποίηση μεταξύ life coach και πελάτη παρακάτω, ενισχύοντας τα λόγια του προπονητή και δίνοντας εσοχές στις απαντήσεις του πελάτη.
Έτσι, είχατε χρόνο να σκεφτείτε τον υπέροχο στόχο καριέρας που θέσατε με τη βοήθειά μου στην τελευταία συνεδρία. Πώς αισθάνεσαι για αυτό τώρα;
Είναι δίκαιο να πω ότι έχω κάποια μάλλον ανάμεικτα συναισθήματα.
Έδειχνες τόσο ενθουσιασμένος όταν έφυγες την τελευταία φορά. Τι συνέβη από τότε έως τώρα;
Είναι σαν να νιώθω πραγματικά κίνητρο όταν φεύγω από τις συνεδρίες μαζί σου, αλλά είναι ένας διαφορετικός κόσμος εκεί έξω και μου αρέσει κάπως να αρχίζω να κάνω «δεύτερη εικασία».
Παρακαλώ θα εξηγήσετε τι εννοείτε με αυτό;
Λοιπόν, ήπια καφέ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας με μια συνάδελφο και της είπα για τις συνεδρίες μου μαζί σας και τη δουλειά που είχαμε κάνει για να καταλήξουμε σε έναν πραγματικά εμπνευσμένο στόχο. Αλλά αντί να είναι ενθουσιασμένη για μένα, ξόδεψε τον περισσότερο χρόνο στην προπονητική.
Ο συνάδελφός σας είχε εμπειρία από πρώτο χέρι στο life coaching;
Όχι, αλλά πρόσφατα χώρισε με έναν τύπο που ήταν life coach. Υπολόγισε ότι αν δεν μπορούσε να κάνει τη σχέση τους να λειτουργήσει, τότε πώς θα μπορούσε να ισχυριστεί ότι μπορεί να βοηθήσει άλλους να επιτύχουν τους στόχους και τα όνειρά τους; Πιστεύει ότι το coaching είναι κάτι περισσότερο από μια απάτη.
Νιώθεις ότι σε εξαπατούν;
Θεέ μου, όχι, φυσικά όχι… αλλά άφησα τον αρραβώνα για τον καφέ μπερδεμένος και κάπως χαμηλωμένος.
Αυτό μπορεί να μας κάνει ο εξωτερικός κόσμος, όταν είμαστε αποσυνδεδεμένοι από την εσωτερική μας δύναμη.
Με συγχωρείς?
Λοιπόν, ας πούμε απλώς ότι, σε γενικές γραμμές, ο κόσμος εκεί έξω ενδιαφέρεται για τον κόσμο εκεί έξω και όχι για εσάς ως άτομο. Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να βρείτε και να εμπιστευτείτε τη δική σας εσωτερική δύναμη και να γίνετε πιο ανθεκτικοί σε αυτό που μπορεί να σας ρίξει ο εξωτερικός κόσμος!
Λέτε να αγνοήσω αυτό που είπε ο συνάδελφός μου;
Λέω ότι πρέπει να θεωρείς ότι αυτό που είπε προέρχεται από το πλαίσιο αναφοράς της, όχι από το δικό σου. Και φαίνεται ότι το πλαίσιο αναφοράς της έχει σαφώς επηρεαστεί από έναν ρομαντικό χωρισμό. Γνωρίζουμε τα συναισθήματα που αυτό μπορεί να προκαλέσει!
Αυτό είναι σίγουρο. Δεν πιστεύω ότι σκέφτεται ευθέως εδώ και αρκετό καιρό.
Προσωπικά είχα μερικούς χωρισμούς σχέσεων πριν τακτοποιηθώ με τον τωρινό μου σύζυγο. Είμαι ένας κανονικός άνθρωπος όπως οποιοσδήποτε άλλος και, ειλικρινά, νομίζω ότι αυτό ενισχύει, δεν μειώνει την ικανότητά μου να επικοινωνώ με τους πελάτες μου.
Ναι, μπορώ σίγουρα να το εγγυηθώ. Υποθέτω ότι η συνάδελφός μου απλώς έβγαζε τις απογοητεύσεις της.
Πιστεύετε ότι μπορεί να υπάρχει άλλος λόγος για τον οποίο ο συνάδελφός σας θεώρησε σκόπιμο να σκάσει τη φούσκα σας;
Στην πραγματικότητα, η ζωή της είναι λίγο χάλια αυτή τη στιγμή, οπότε ίσως νιώθει λίγο φθονερό που θα αναλάβω δράση για να συγκεντρώσω τη δική μου.
Δεδομένων των όσων είπες, νομίζω ότι είναι πολύ πιθανό. Τώρα, αν υποθέσουμε ότι φεύγετε από τη σημερινή συνεδρία νιώθοντας αισιόδοξοι, τι μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε παρακινημένοι μεταξύ των συνεδριών;
Υποθέτω ότι μπορώ να δώσω περισσότερη προσοχή στη διαίσθησή μου και λιγότερο στο τι έχουν να πουν οι άλλοι για εμένα και τα σχέδιά μου.
Αυτή είναι μια φανταστική εικόνα, μπράβο! Κατά τη διάρκεια του προπονητικού μας προγράμματος, θα σας βοηθήσω να δώσετε προτεραιότητα στην εσωτερική σας φωνή και στο τι θέλετε πραγματικά για τον εαυτό σας, σε σχέση με το τι πιστεύετε ότι οι άλλοι μπορεί να πουν, να περιμένουν ή να θέλουν για εσάς.
Εντάξει, αλλά τις περισσότερες φορές εξακολουθώ να δυσκολεύομαι να προσδιορίσω τι είναι αυτό που πραγματικά θέλω για τον εαυτό μου.
Λοιπόν, αυτό είναι μέρος αυτού που εργαζόμαστε στην προπονητική. Έχετε ήδη καταλήξει σε έναν υπέροχο στόχο, επομένως είστε στο σωστό δρόμο. Προς το παρόν θα σας πρότεινα να σημειώσετε πότε οι λέξεις „πρέπει“ ή „πρέπει“ διαποτίσει τη σκέψη σας. Αυτό είναι μια ένδειξη ότι δίνετε προτεραιότητα σε αυτό που πιστεύετε ότι οι άλλοι περιμένουν από εσάς, σε σχέση με αυτό που θέλετε πραγματικά για τον εαυτό σας.
Ευχαριστώ, αν να πω την αλήθεια, είμαι λίγο ευχαριστημένος, οπότε αυτές οι δύο λέξεις μπαίνουν πολύ στη σκέψη μου!
Και πώς σας αφήνει αυτό το συναίσθημα;
Μπερδεμένος και μερικές φορές γεμάτος ενοχές αν δεν κάνω αυτό που νομίζω ότι αναμένεται από εμένα.
Αυτό είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα της ώθησης ανάμεσα στο εσωτερικό σας είναι και το εγώ σας, αλλά προς το παρόν ας επιστρέψουμε σε αυτόν τον εκπληκτικό στόχο που έχετε θέσει για να βρείτε μια δουλειά διδασκαλίας αγγλικών στην Κίνα. Επιστρέψατε στο να νιώθετε ενθουσιασμένοι για αυτό;
Ναί. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος καθώς συνδυάζει ορισμένα από τα βραχυπρόθεσμα όνειρά μου σε ένα. Αλλά δεν μπορώ παρά να συνεχίσω να αναρωτιέμαι αν η μικρή μου μπορεί πραγματικά να τα καταφέρει;
Φυσικά μπορείτε να. Θα σε βοηθήσω να σταματήσεις να υποτιμάς την απίστευτη ικανότητά σου.
Μακάρι να μπορούσα να σταματήσω να νιώθω τόσο συγκλονισμένος από όλα αυτά!
Κάτι που πραγματικά αξίζει να κάνετε είναι πάντα ένα τέντωμα. Το να ανταποκρινόμαστε στις προκλήσεις των τεντωμάτων είναι το πώς μεγαλώνουμε και εξελισσόμαστε καλύτερα. Αλλά για να ξεκινήσουμε τη διαδικασία και να μπούμε στη δράση, έχουμε ένα ενοχλητικό μικρό εμπόδιο να ξεπεράσουμε με τη μορφή του εγώ.
Δεν είμαι σίγουρος ότι καταλαβαίνω?
Λοιπόν, θα μπορούσατε να θεωρήσετε το εγώ σας ως προστάτη της εικόνας σας στον εξωτερικό κόσμο. Το τελευταίο πράγμα που θέλει για εσάς είναι να εμφανιστείτε, να φαίνεστε ηλίθιος, να χάσετε το πρόσωπό σας ή να αμαυρώσετε τη φήμη σας. Όταν κοιτάς να ανταποκριθείς σε μια μεγάλη νέα πρόκληση λέει, «Ουάου, υπομονή, αυτή η αλλαγή στο status quo θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη!» Οπότε πρόκειται να φυτέψετε αμφιβολίες και φόβους στο κεφάλι σας με την ελπίδα ότι θα ξεφύγετε!
Μπορώ να συμφωνήσω με αυτό, καθώς ένιωθα αρκετά φοβισμένος για το μέγεθος αυτού που έχω δαγκώσει εδώ. Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω αυτό;
Πρώτον, έχοντας συνειδητή επίγνωση αυτού του ενσωματωμένου «άγκυρα» και πώς σας κρατά πίσω στη ζωή. Και δεύτερον, ξεγελώντας το εγώ σας σε μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας μειώνοντας τον βαθμό αλλαγής στον οποίο επικεντρώνετε το μυαλό σας.
Πώς στο καλό να το κάνω αυτό;
Απλώς χωρίζετε τον «μεγάλο τριχωτό στόχο» σε μικρότερα κομμάτια που ονομάζονται ορόσημα που συνεπάγονται πολύ λιγότερες αλλαγές, είναι συνολικά πιο επιτεύξιμοι και επομένως λιγότερο τρομακτικοί.
Πρέπει να «φάω τον ελέφαντα μια μπουκιά τη φορά», αυτό λες;
Ακριβώς! Βλέποντας ότι έχετε δώσει στον εαυτό σας έξι μήνες για να πετύχετε τον στόχο σας, ας καταλήξουμε σε τουλάχιστον έξι μηνιαία ορόσημα ή σκαλοπατήματα καθ‘ οδόν προς αυτόν τον στόχο.
Εντάξει, αυτό είναι λογικό για μένα.
Ωραία, και για να είμαστε διπλά βέβαιοι ότι ξεπερνάμε το εγώ σας, θα σπάσουμε κάθε ένα από αυτά τα ορόσημα περαιτέρω σε μικρά αλλά εύκολα επιτεύξιμα βήματα δράσης για τα οποία θα εστιάσουμε στην καθοδήγησή μας και για τα οποία θα σας λογοδοτώ συνεχώς.
Ακούγεται υπέροχο σχέδιο. Έχω αρχίσει να νιώθω λίγο πιο ψηλά τώρα!
Χα, χα, απλά περιμένετε μέχρι να κάνετε πεζοπορία κατά μήκος του μεγάλου τείχους της Κίνας!
