Για κάποιο λόγο, όταν μεγαλώνεις, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κάνεις φίλους. Έτσι, αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε φίλους στα 30 σας (και αργότερα!), έχουμε μερικές ιδέες για εσάς. Βρήκα μερικούς από τους καλύτερους φίλους μου αργότερα στη ζωή μου και είμαι τόσο ευγνώμων που έβαλα τον εαυτό μου εκεί έξω για να το κάνω.
Λοιπόν, γιατί είναι ούτως ή άλλως τόσο δύσκολο να κάνεις φίλους στα 30 σου;
Νομίζω ότι η δεκαετία του ’30 είναι μια περίοδος ζωής που είναι πολύ μεταβατική. Οι άνθρωποι παντρεύονται. Οι άνθρωποι ξεκινούν νέες δουλειές και καριέρες μετά το κολέγιο, και οι άνθρωποι κάνουν οικογένειες και κάνουν παιδιά. Μπορεί να είναι μια τρελή στιγμή για να κάνετε φίλους στα 30 σας όταν είστε ελεύθεροι ή σε σχέση.
Το θέμα είναι κυρίως ότι οι ομάδες φίλων αλλάζουν.
Ίσως έχετε μετακομίσει σε μια νέα πόλη και προσπαθείτε να κάνετε φίλους ή είστε ο μόνος ελεύθερος όταν όλοι οι φίλοι σας από τα 20 σας είναι τώρα παντρεμένοι. Ίσως κάνετε παιδιά και όλοι οι φίλοι σας είναι ακόμα ελεύθεροι. Σε ένα μεταβατικό στάδιο της ζωής, το να κάνεις φίλους γίνεται ακόμα πιο δύσκολο.
Φαίνεται ότι τα 30 σου είναι επίσης μια περίοδος μεταβάσεων φίλων.
Πόσους φίλους πρέπει να έχετε στα 30 σας (και στα 40, κ.λπ.);
Δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτό, και πολλά από αυτά εξαρτώνται εξ ολοκλήρου και από τη δική σας προσωπικότητα. Προσωπικά είμαι καλά που έχω έναν ή δύο φίλους με τους οποίους είμαι πολύ κοντά και τους λέω τα πάντα. Η ζωή μπορεί μερικές φορές να επιβραδύνει στα 30 σας και η εύρεση φίλων γίνεται πιο δύσκολη.
Μερικοί άνθρωποι θέλουν έναν μεγάλο κύκλο για να βγουν έξω και έχουν πολλή ποικιλομορφία στον κύκλο των φίλων τους. Νομίζω ότι και τα δύο εξαρτώνται απόλυτα από το άτομο.
Ίσως, όλοι έχουν εγκατασταθεί σε μια πιο «βαρετή» ρουτίνα ζωής, και εξακολουθείτε να ψάχνετε να βγείτε έξω. Χρειάζεστε μια μεγάλη ομάδα φίλων ή μόνο έναν ή δύο; Νομίζω ότι δεν υπάρχει μαγική απάντηση.
Το να βρεις έναν ή δύο φίλους όμως, ή ακόμα και απλώς έναν καλύτερο φίλο, είναι σημαντικό για την ψυχική σου υγεία.
Σύμφωνα με Καλύτερα επάνωυπάρχουν πολλοί λόγοι που το να βρεις φίλους στα 30 σου είναι σημαντικό για την ψυχική σου υγεία.
Οι φίλοι αποτρέπουν τη μοναξιά, την κατάθλιψη και μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν προβλήματα υγείας όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις. Αυτά είναι πολλά οφέλη από το να έχεις φίλους στα 30 σου.
Οι φίλοι μας βοηθούν να βρούμε την αίσθηση της κοινότητας και μας βοηθούν να έχουμε ένα σύστημα υποστήριξης που όλα συμβάλλουν σε μια συνολική καλύτερη αίσθηση ευημερίας.
Για μένα, η εύρεση φίλων στα 30 μου με βοήθησε να συμφιλιωθώ με άλλους που βρίσκονται στο ίδιο γενικό στάδιο της ζωής με εμένα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε παλιούς φίλους που δεν έχουν προλάβει αυτό που κάνουμε, αλλά μάλλον να διευρύνουμε την ομάδα φίλων μας και να προσθέσουμε περισσότερους.
Το να έχετε φίλους που έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα ή βρίσκονται στο ίδιο στάδιο της ζωής με εσάς είναι ένας καλός τρόπος για να έχετε ένα σύστημα υποστήριξης που μπορεί να σας βοηθήσει ή να συμπάσχει σε δύσκολες στιγμές.
Τι γίνεται αν δεν έχετε φίλους στα 30 σας (ή στα 40) αυτή τη στιγμή;
Μισώ να σκέφτομαι κάποιον να νιώθει μόνος και να μην έχει φίλους και κοινότητα. Υποθέτω ότι είναι μόνο η ενσυναίσθηση μέσα μου. Όμως, έχω μάθει επίσης ότι πολλοί άνθρωποι πραγματικά παλεύουν με το να νιώθουν ότι δεν έχουν φίλους.
Έχω νιώσει κι εγώ έτσι στο παρελθόν. Έγραψα μια ανάρτηση που έφερε πολλή επισκεψιμότητα και σχόλια στον ιστότοπό μου όλα αυτά τα χρόνια σχετικά με το πώς θα ήθελα να είχα έναν καλύτερο φίλο.
Είναι απίστευτο για μένα πόσοι άνθρωποι μου έστειλαν μήνυμα μέσω αυτής της ανάρτησης και μοιράστηκαν ότι ένιωθαν ότι δεν είχαν πραγματικούς, αληθινούς φίλους στη ζωή.
Γνωρίζατε ότι όταν είστε μόνοι, μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τα επίπεδα των ορμονών σας;
Σύμφωνα με αυτό το άρθρο στο Headspace.com, η μοναξιά μπορεί να έχει πολλές συνέπειες στη σωματική σας υγεία. Οι ορμόνες του στρες αυξάνονται, μπορεί να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο στάδιο της μάχης ή πτήσης της ζωής και μπορείτε πραγματικά να πεθάνετε νωρίτερα εάν αισθάνεστε μόνοι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πόσο καταθλιπτικό να πιστεύεις ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι παλεύουν με τη μοναξιά. Αν μπορούσαμε όλοι να διευρύνουμε λίγο τους κύκλους μας, θα μπορούσαμε να αποτρέψουμε τους ανθρώπους από το να είναι μοναχικοί και καταθλιπτικοί και ενδεχομένως να ζήσουν περισσότερο!
Λοιπόν, ας μιλήσουμε για το πώς να κάνετε φίλες στα 30 σας.
Πρώτον, είχα μερικούς υπέροχους φίλους που είχα από την παιδική μου ηλικία. Είναι ανεκτίμητες για μένα, αλλά είναι επίσης σημαντικό να έχεις φίλους που είναι οι αγαπημένοι σου άνθρωποι στο τρέχον στάδιο της ζωής σου.
Για μένα, βρήκα δύο από τους καλύτερους φίλους μου σε ένα διαδικτυακό συνέδριο blogging. Αν θέλετε – αλήθεια; Αυτή είναι η συμβουλή της για το πώς να κάνεις φίλους στα 30 σου; Χα. Όχι, δεν είναι μόνο αυτό που έχω για σένα. Αλλά, είναι απλώς ένα παράδειγμα του τι μπορεί να συμβεί αν βάλεις τον εαυτό σου εκεί έξω. Ποια είναι η πρώτη μου (όχι μόνο!) συμβουλή για να κάνεις φίλους στα 30 σου.
Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω.
Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ συμβουλή είναι να βγεις εκεί έξω και να βρεις ανθρώπους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βρίσκουν φίλους μόνο που κάθονται στο σπίτι.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φύγετε από το σπίτι σας. Ξέρω ξέρω. Σε έναν κόσμο μετά την πανδημία, αυτό είναι τρομακτικό για μερικούς ανθρώπους, αλλά είμαι πεπεισμένος ότι αν δεν είχα πάει σε αυτό το συνέδριο πριν από όλα αυτά τα χρόνια, τρομοκρατημένος να γνωρίσω νέους ανθρώπους και να πήγαινα μόνος, δεν θα είχα γνωρίσει ποτέ δύο από τους καλύτερους φίλους μου στη ζωή.
Ακολουθεί μια λίστα με ιδέες για το πώς να βάλετε τον εαυτό σας έξω και να κάνετε φίλους στα 30 σας.
- Εγγραφείτε σε ένα κλαμπ. Αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε από μια βραδιά κρασιού, ένα κλαμπ βιβλίων ή
- Αποκτήστε ένα χόμπι και ίσως βρείτε μια ομάδα που μοιράζεται επίσης αυτό το χόμπι. Η εύρεση ενός χόμπι έξω από το σπίτι σας θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε άτομα που μοιράζονται το ίδιο χόμπι με εσάς. Μερικές φορές αυτό σημαίνει στιγμιαία φίλους.
- Συμμετέχετε στην κοινότητα. Κάντε κοινωφελείς υπηρεσίες ή εθελοντικά για μια τοπική ομάδα.
- Ανοίξτε το στόμα σας! Βρήκα μια καλή φίλη πριν από χρόνια μιλώντας της καθώς σπρώχναμε και οι δύο τα αγόρια μας στις κούνιες. Ήμουν αρκετά γενναίος και ζήτησα τον αριθμό της για να κανονίσουμε ένα ραντεβού για τα παιδιά μας και τώρα είμαστε φίλοι εδώ και χρόνια! Βρήκα έναν άλλο φίλο να στέκεται στην ουρά στο καρναβάλι του δημοτικού σχολείου και να περιμένει το μαλλί της γριάς. Μπορεί να συμβεί οπουδήποτε.
Να είστε ευάλωτοι.
Τόσοι πολλοί άνθρωποι περπατούν πληγωμένοι και μόνοι και δεν λένε ποτέ σε κανέναν γι ‚αυτό. Η ευπάθεια μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία δημιουργίας φίλων. Τι εννοώ;
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι 3 στους 5 Αμερικανούς θεωρούν τον εαυτό τους μοναχικό. Αυτό είναι εκπληκτικό! Αλλά, κατά κάποιο τρόπο, είναι επίσης καλά νέα αν θέλετε να κάνετε φίλους.
Αν ανοιχτείτε σε ανθρώπους (ναι – ακόμα και σε αγνώστους) είναι πιο πιθανό να βρείτε ένα συγγενικό πνεύμα (ναι, αγαπώ την Anne of Green Gables) που θα σας αγαπήσει και θα θέλει να γίνει φίλος σας.
Τόσο συχνά περπατάμε στη ζωή με χαμηλά τα κεφάλια μας και δεν παίρνουμε την ευκαιρία να δούμε τους γύρω μας. Οι πιθανότητες είναι αν είστε πληγωμένοι και μόνοι, το ίδιο και κάποιος άλλος στον κόσμο σας.
Παρόλο που δεν θέλουμε να τριγυρνάμε και να τριγυρνάμε απλώς σε αγνώστους για το βαθύ, επώδυνο τραύμα που νιώθουμε, κάποια στιγμή πρέπει να ανοιχτούμε αρκετά ώστε να μεταφέρουμε μια φιλία από περιστασιακή, βαθιά και ουσιαστική. Είμαι πεπεισμένος ότι αυτό μπορεί να γίνει μόνο με το να είσαι ευάλωτος και να γνωστοποιήσεις στους άλλους πού βρίσκεσαι πραγματικά.
Ίσως είναι τόσο απλό όσο να πεις: «Χρειάζομαι πραγματικά έναν φίλο». όταν θα συνδεθείτε με κάποιον την επόμενη φορά. Μπορεί απλώς να χρειάζονται και έναν φίλο.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε φίλους στα 30 σας, σκεφτείτε πρώτα τι τύπο φίλου θέλετε.
Θέλετε έναν φίλο στο πάρκο playdate για τα νήπια σας; Τότε μάλλον θα πρέπει να παρακολουθείτε ραντεβού παιχνιδιού ή να κάνετε παρέα σε τοπικά πάρκα.
Πώς κάνεις φίλους στα 30 σου με παρόμοια ενδιαφέροντα; Πρέπει να συμμετέχετε σε ομάδες που μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα.
Θέλετε να διευρύνετε τον κύκλο σας; Ξεκινήστε με τη δικτύωση με τους υπάρχοντες φίλους. Όσο περισσότερο λέτε ναι στο να κάνετε πράγματα με υπάρχοντες φίλους, τόσο πιο πιθανό θα είναι να γνωρίσετε νέα άτομα και να βρείτε κάποιον με τον οποίο μπορείτε πραγματικά να συνδεθείτε.
Το να κάνεις φίλες στα 30 σου μοιάζει πολύ με ραντεβού.
Πώς είναι παρόμοια η εύρεση φίλων και η ραντεβού; Θα σου πω.
- Πρέπει να δείξεις ενδιαφέρον για τον άλλον.
- Οι κουβέντες μερικές φορές είναι βαρετές, αλλά είναι απαραίτητες για να βολευτούν όλοι.
- Τελικά πρέπει να είσαι ευάλωτος για να το φτάσεις στο επόμενο επίπεδο.
- Πρέπει να ζητήσετε τον αριθμό τους ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή κάτι τέτοιο.
- Πρέπει μερικές φορές να ξεκινήσετε και να καταβάλετε ίση προσπάθεια.
Εάν μπορείτε να έχετε κατά νου, ότι η δημιουργία φιλιών μοιάζει πολύ με ραντεβού, τότε είναι πιο πιθανό να βρείτε κάποιον που θα γίνει φίλος της ζωής σας.
Κάντε φίλους στα 30 σας, συμμετέχοντας σε τοπικές διαδικτυακές κοινότητες (ή απλώς σε διαδικτυακές κοινότητες γενικά!)
Προτείνω τοπικές διαδικτυακές κοινότητες, γιατί αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε ένα δίκτυο φίλων κοντά σας. Ωστόσο, η συμμετοχή σε οποιαδήποτε διαδικτυακή κοινότητα που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής, τα ενδιαφέροντα και τις αξίες σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε φίλους με ομοϊδεάτες.
Ωστόσο, το κλειδί για τη συμμετοχή σε διαδικτυακές κοινότητες είναι η συμμετοχή. Δεν μπορείς απλώς να κρύβεσαι σε ένα διαδικτυακό νήμα reddit και να νομίζεις ότι κάνεις φίλους με αυτόν τον τρόπο. Πρέπει να πηδήξεις και να βάλεις τον εαυτό σου εκεί έξω.
Ίσως ακόμη και να ζητήσετε μια τοπική συνάντηση με άλλους ομοϊδεάτες. Όπως πάντα – να είστε προσεκτικοί και να είστε ασφαλείς σχετικά με αυτό όμως. Δεν χρειάζεται να συναντηθείτε με κάποιον μόνο και να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο, αλλά κάποια στιγμή πρέπει να κάνετε αυτό το άλμα για να βρείτε πολύτιμες, ουσιαστικές φιλίες στην ενήλικη ζωή.
Εν κατακλείδι, δείτε πώς να κάνετε φίλους στα 30 σας σε δύο βήματα.
- Βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω.
- Να είστε ευάλωτοι.
Ακούγεται πιο εύκολο από ό,τι είναι, το ξέρω. Αλλά, αν αφιερώσετε χρόνο για να συμμετάσχετε, να συμμετάσχετε, να βγείτε έξω και μετά να ανοίξετε, είναι βέβαιο ότι θα βρείτε αυτόν τον παντοτινό φίλο ή πολλούς φίλους στα 30, τα 40 σας και συνέχεια.
