Η άνοδος του οικολογικού άγχους: Πώς μπορούμε να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε;

0
Η άνοδος του οικολογικού άγχους: Πώς μπορούμε να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε;

Αυτές τις μέρες, είναι δύσκολο να μην αισθάνεσαι άγχος για το περιβάλλον. Ο κόσμος θερμαίνεται πολύ γρήγορα και τα μεγάλα καιρικά φαινόμενα όπως οι τυφώνες, οι πλημμύρες, η ξηρασία και οι δασικές πυρκαγιές είναι πολύ συνηθισμένα. Σε ορισμένα σημεία, τα κύματα καύσωνα και τα επίπεδα ρύπανσης προκαλούν προβλήματα υγείας. Η σπατάλη τροφίμων και η υπερκατανάλωση είναι επίσης σημαντικά ζητήματα. Βρισκόμαστε σε ένα σημείο όπου οι άνθρωποι αμφισβητούν αν είναι καλή ιδέα να κάνεις παιδιά. Το οικολογικό άγχος είναι πραγματικό και πολλοί από εμάς το νιώθουμε. Πώς μπορούμε λοιπόν να το ξεπεράσουμε; Η αναγνώριση της κλιματικής αλλαγής είναι απαραίτητη, αλλά πρέπει να μάθουμε πώς να την αντιμετωπίζουμε, ώστε να μπορούμε να κάνουμε κάτι γι‘ αυτήν και να ζήσουμε τη ζωή μας.

Οικο-Άγχος

Παραδέχομαι πλήρως ότι μερικές φορές παραλύω από φόβο για την κατάσταση του πλανήτη. Στο μυαλό μου τρέχουν τρομακτικές σκέψεις για το νερό, τα δέντρα, τα οικοσυστήματα και τον αέρα που αναπνέουμε. Πέφτει χιονοστιβάδα και καταλήγω πανικόβλητος, αναρωτιέμαι τι είδους ζωή θα έχουν τα παιδιά μου.

Οικολογικό άγχος

Σύμφωνα με το Scientific American, περισσότεροι θεραπευτές βλέπουν ασθενείς που υποφέρουν από οικολογικό άγχος αυτές τις μέρες. Και ενώ η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία αναγνωρίζει την κλιματική αλλαγή ως αυξανόμενη απειλή για την ψυχική υγεία, η αντιμετώπισή της παραμένει πρόκληση.

Ένα μικρό ποσοστό θεραπευτών ειδικεύεται στην οικοθεραπεία, μια μορφή θεραπείας που εστιάζει στην περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση και επίγνωση. Ενθαρρύνουν τον ακτιβισμό και χρόνο στη φύση να βοηθήσει με τα συναισθήματα της κλιματικής απόγνωσης. Και η παραδοσιακή γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία βοηθά τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν τους ανθυγιεινούς τρόπους σκέψης.

Μπορούμε να αναλάβουμε δράση

Οι εταιρείες και οι πολιτικοί είναι ζωτικής σημασίας για την αντιστροφή των επιπτώσεων της κλιματικής αλλαγής. Ως άτομα, αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να βοηθήσουμε. Αλλά εκεί κάνουμε λάθος.

Η καλλιέργεια της τροφής μας είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για τον πλανήτη. Τυχαίνει να είναι και θεραπευτικό!

Φανταστείτε τον αντίκτυπο που θα μπορούσαμε να κάνουμε αν όλοι μεγαλώναμε έναν μικρό κήπο στην πίσω αυλή, στο μπαλκόνι ή στον πάγκο της κουζίνας; Και τα πράγματα που θα μπορούσαμε να κάνουμε αν περιορίζαμε τα οικιακά μας απορρίμματα και αντιμετωπίζαμε το νερό και το χώμα σαν χρυσό. Όλες αυτές είναι μικροσκοπικές, ατομικές προσπάθειες που κάνουν μεγάλη διαφορά.

Random Acts of Green

Πρόσφατα κατέβασα μια εφαρμογή που ονομάζεται Random Acts of Green που πιστεύω ότι όλοι πρέπει να έχουν. Περιλαμβάνει τη σύνδεση φιλικών προς το περιβάλλον πραγμάτων που κάνετε κάθε μέρα ή την εβδομάδα, λαμβάνοντας πράσινους πόντους για αυτές τις ενέργειες και δείτε τον αντίκτυπο που έχετε κάνει στην ευρύτερη κοινότητα.

Για παράδειγμα, κομποστοποιείς υπολείμματα τροφίμων; Αυτό είναι καλό για 320 πράσινους βαθμούς την εβδομάδα. Κάνετε καλή χρήση του μπλε κάδου; Ενημερώστε την εφαρμογή και κερδίστε 600 πόντους την εβδομάδα για τις προσπάθειές σας για ανακύκλωση.

Τα μικρά πράγματα, όπως το να θέσετε τον φορητό υπολογιστή σας σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας και να πίνετε από ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι νερό, κερδίζουν καθημερινές ανταμοιβές. Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος αξίζει πολλούς πόντους, όπως και η καλλιέργεια ενός κήπου με λαχανικά και βότανα.

Μπορείτε επίσης να λάβετε πόντους για τον περιορισμό της χρήσης του νερού, το στέγνωμα των ρούχων σας στον αέρα και την ομαδική χρήση αυτοκινήτου ή το περπάτημα. Υπάρχουν τόσες άλλες φιλικές προς το περιβάλλον ενέργειες, μεγάλες και μικρές, που μπορείτε να εγγραφείτε στην εφαρμογή.

Οικολογικό άγχος

Τελικά, πάρτε τους πόντους σας και ξοδέψτε τους στο αποκλειστικό κατάστημα της εφαρμογής! Οι χρήστες μπορούν να ανταλλάξουν πόντους με κουπόνια και εκπτώσεις σε διάφορα πράσινα προϊόντα.

Το να βλέπεις είναι να πιστεύεις

Το καλύτερο κομμάτι? Με κάθε ενέργεια που καταγράφετε, η εφαρμογή σάς δείχνει πόσες εκπομπές αερίων θερμοκηπίου έχετε εξοικονομήσει και αυτοί είναι οι αριθμοί που έχουν σημασία. Η μείωση του αποτυπώματος άνθρακα είναι καλό για το περιβάλλον και την ψυχή. Για να δείτε πώς οι προσπάθειες που κάνετε επηρεάζουν τον κόσμο μας είναι θεραπεία.

Βάλτε τους φίλους και την οικογένειά σας να κατεβάσουν την εφαρμογή επίσης! Πρέπει να ξεκινήσουμε τις συζητήσεις και να αναπτυχθούν περισσότεροι κήποι για να πυροδοτήσουν την αλλαγή. Η κλιματική αλλαγή είναι μια σοβαρή απειλή, αλλά δεν χάνεται κάθε ελπίδα. Όλοι μπορούμε να κάνουμε τη διαφορά σε ατομικό επίπεδο.

Schreibe einen Kommentar